Lichtwecker bei Schlafstörungen

Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem. Dabei gibt es Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen oder sogar Schlaflosigkeit während der Nacht.

Dabei hängen die Schlafstörungen in der Regel mit einer schlechten Regulierung der biologischen Uhr, genauer gesagt mit der Absonderung des Hormons Melatonin, zusammen.

Der Lichtwecker wurde speziell entwickelt, um diese Schlafstörungen zu beheben.

Das Prinzip

Am Abend simuliert der Lichtwecker einen Sonnenuntergang. Durch das stetig abnehmende Licht „versteht“ das Gehirn, dass die Nacht anbricht und es auf Schlafenszeit umstellen muss.

Die Produktion des Schlafhormons Melatonin nimmt zu und sorgt dafür, dass wir einschlafen.
Und wir schlafen nicht nur gut ein, sondern schlafen auch tiefer und wachen weniger häufig auf.

Morgens wird das Licht des Lichtweckers dann wie bei einem Sonnenaufgang langsam heller. Noch bevor wir aufwachen, erhält das Gehirn die Information, dass der Tag anbricht und es auf „Aktivität“ umschalten muss.

Die Produktion von Melatonin wird eingestellt, so dass wir langsam sanft aufwachen und uns direkt frisch und voller Energie fühlen. Vorbei ist es mit dem Morgenmuffeln.