Schwierigkeiten beim Einschlafen

Oft haben wir Schwierigkeiten abends einzuschlafen, da noch viele Gedanken in unserem Kopf kreisen, wir den nächsten Tag planen müssen etc.


Es dauert lange, bis wir uns im Bett endlich entspannen können und schließlich einschlafen – und das obwohl wir hundemüde sind.


Der Lichtwecker ist da eine willkommene Hilfe uns abends Entspannung zu verschaffen. Die Dämmerungssimulation, wie auch eventuelle Optionen (Meditationsmusik, weißes Rauschen) beruhigen Körper und Geist.


Das stetig abnehmende Licht des Lichtweckers signalisiert dem Gehirn, dass die Nacht anbricht und es auf die Produktion von Melatonin, dem Schlafhormon, umstellen muss.


Auf diese Weise schlafen wir ganz sanft und natürlich ein.